ヘルシースマイルは、皆様のお役に立つお口の情報コーナーです

マスクの下でお口開いていませんか？

昨今の情勢から、マスクをつける機会が増加していることと思われます。

マスクは息苦しいですよね。気づいたらマスクの下でお口があいていた、なんてことはありませんか？

実はそれ、とっても危ない習慣に繋がってしまうかもしれません！

呼吸には、“口呼吸”と“鼻呼吸”があります。日常的にどちらを行っていますか？

呼吸が浅い、呼吸のたびに肩が上下している、呼吸音が大きく聞こえる、そんな方は口呼吸をしている可能性が高いです！

簡単にまとめると

いかがですか？鼻呼吸のほうが良いことが多いですよね。

普段から口を閉じて、鼻から呼吸するという意識を持つだけでもだいぶ違います。

鼻呼吸を促すトレーニング方法もありますので、詳しくはスタッフまでお尋ねください。